طرق العناية بالبشرة، هناك الكثير من الطرق التي يمكن أن تستخدم في العناية بالبشرة، منها المستحضرات الطبية والوصفات الطبيعية، وأي منهما فعال بطريقة ما في المحافظة على البشرة نضرة ومشرقة ونظيفة وخالية من البقه الداكنة، ولكن يجب معرفة الطريقة الصحيحة في الاستخدام للحصول على أفضل النتائج، وهذا ما سنوضحه بالتفصيل خلال السطور التالية من المقال.
طرق العناية بالبشرة
أنواع البشرة
يختلف نوع البشرة من فرد لآخر ويقاس ذلك ببعض المعايير، وفيما يلي سنوضح لكم أبرز أنواع البشرة:
البشرة العادية
تُعرف علميًا باسم (Eudermic) وهي بشرة متوازنة بطبيعتها سواء في المظهر أو الملمس أو المواد التي تفرزها، فلا هي بالجافة التي تحتاج إلى مرطبات وزيوت، ولا بالدهنية التي تفرز الدهون بمعدل فوق الطبيعي، ويتمتع هذا النوع من البشرة ببعض الخصائص منها:
- نادرًا ما تصاب بالحساسية أو يظهر بها حب الشباب.
- تتميز بمسام ضيقة وملمس ناعم وطبيعي.
- تبدو مشرقة معظم الوقت ولا تعاني من ترسب الدهون أو الأتربة أو الجراثيم عليها.
- لونها موحد فلا تحتوي على ندبات أو بقع داكنة بفعل البثور.
وللحفاظ على حيوية البشرة العادية يجب الإكثار من شرب الماء والترطيب المستمر لها وتنظيفها باستمرار واستخدام واثي شمس مناسب لها حتى يحميها من الأشعة الضارة.
البشرة الدهنية
يحتاج هذا النوع من البشرة عناية مستمرة من قبل صاحبها لأنها تفرز الدهون بكثرة ومسامها واسعة تسمح للبكتيريا والجراثيم الترسب بها بسهولة ويتسبب ذلك في ظهور الحبوب عليها ومن ثم حدوث تصبغات في الجلد، ويكتسب الفرد بشرته الدهنية بفعل العوامل الجينية أو حالات التوتر أو التغيرات الهرمونية أو استخدام بعض الأدوية أو اتباع نظم غذائية معينة أو بفعل منتجات العناية بالبشرة.
من خصائص البشرة الدهنية ما يلي:
- تظهر البشرة بشكل لامع بعض الشيء وتمتلك مسامات واسعة بشكل واضح.
- معرضة لظهور الحبوب بكثرة في منطقة الجبهة والذقن وحول الأنف.
- أصحابها يبدون أصغر من عمرهم.
ومن أجل تقديم أفضل عناية للبشرة الدهنية، يجب عند اختيارك للمستحضرات أن يكون مكتوب عليها كلمة غير كوميدوغينيك (Non comedogenic)، حتى لا يتم غلق المسام، واحرص جيدًا على غسل الوجه يوميًا وتنظيفه باستخدام غسول خاص بالبشرة الدهنية، ولا تلمس الحبوب إطلاقاً وتجنب اللجوء إلى فقعها، ويمكنك استخدام أدوية تساعدك على التحكم في ظهور البثور ولكن بعد استشارة طبيب جلدية مختص.
البشرة الجافة
هي من أنواع البشرة التي تسبب الضيق لأصحابها لأنها تصل إلى درجة مؤذية من القشور والتشقق في بعض الأحيان، وهذا الجفاف يكون نتيجة للعديد من العوامل منها المناخ والجينات والعمر أو مواجهة البشرة للماء والحرارة لفترات طويلة، ويعاني أصحاب البشرة الجافة من الشعور بالحكة والشد في الجلد والملمس الجاف.
ويجب اتباع الخطوات التالية من أجل تقديم أفضل عناية بالبشرة الجافة:
- أن تكون درجة الحرارة داخل المنزل مناسبة من خلال استخدام المراوح أو مكيفات الهواء.
- يجب استخدام واقي للشمس أثناء الخروج وقت النهار، والذي يعمل كذلك كمرطب للبشرة.
- استخدام كريمات للترطيب، وشرب كميات كبيرة من الماء حتى يتم ترطيبها ذاتيًا.
البشرة المختلطة
هذا النوع من البشرة هو مزيج بين البشرة الجافة والدهنية معًا، ويكون الوجه مقسم إلى مناطق معينة منها المليء بالبثور بسبب كثرة الدهون، ومنها الجاف، وتتكون تلك البشرة بفعل الجينات والاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل والطقس أيضًا، ويختص أصحاب البشرة المختلطة بلمعان الوجه في منطقة الجبهة والذقن وحول الأنف، ويظهر حب الشباب والرؤوس السوداء على بشرتهم نتيجة للمسامات الواسعة.
وهناك بعض النصائح التي يجب الأخذ بها لتوفير أفضل حماية للبشرة المختلطة منها:
- يجب إجراء تقشير للبشرة مرة أسبوعيًا أو شهرياً، وتجنب تمامًا الضغط على البشرة وابتعد عن المنطقة T.
- يجب العناية بكل منطقة على حدة، فالأساليب التي تستخدمها في تنظيف المنطقة الدهنية يجب أن تختلف عن المنطقة الجافة أو العادية.
- الابتعاد عن مستحضرات التجميل أو الكريمات الواقية من الشمس وغيرها التي تحتوي على الزيوت.
البشرة الحساسة
من خصائص هذا النوع من البشرة أنه يتحسس بسرعة شديدة، ولا ينفع معه استخدام أي أنواع من مستحضرات التجميل، بل أنواع محدودة جدًا، ويجب معرفة أسباب تهيج البشرة الحساسة والابتعاد عنها قدر الإمكان، ويعاني أصحاب البشرة الحساسة من الاحمرار المستمر، والذي يظهر واضحًا بعد استخدام الماء الساخن على أو تناول الأطعمة الحارة، كما يشعرون بحرقان وحكة في الجلد وجفاف خلال فصل الشتاء، ينما تكون دهنية في الصيف.
عليك اتباع الخطوات التالية من أجل العناية بالبشرة الحساسة:
- يجب استشارة طبيب جلدية مختص قبل استخدام أي مستحضر على البشرة الحساسة، لأن هناك بعض المنتجات التي يكون مكتوب عليها (Hypoallergenic)، وهي غير كذلك.
- لا يفضل استخدام الكثير من المكياج على الوجه، ويجب الابتعاد عن المواد أو الطرق التي تحفز التحسس في البشرة.
أهم الفيتامينات للبشرة
تعرَّف معنا على أهم الفيتامينات التي تساعد على العناية بالبشرة:
- فيتامين C: من أهم الفيتامينات المضادة للأكسدة والتي تحفز إنتاج الكولاجين في البشرة، وتنظيم إفراز الميلانين في الجلد.
- فيتامين A: عامل أساسي في تنشيط الدورة الدموية لأنه يمد جميع أنسجة الوجه بالأكسجين الذي يساعد على إنتاج الكولاجين وحماية البشرة من تكون البقع الداكنة.
- فيتامين B3: يساعد بشكل كبير في الوقاية من تحسس البشرة وإصابتها بالجفاف لأنه يعطيها الترطيب المميز.
- فيتامين K: يساهم بشكل فعال في تقوية الشعيرات الدموية في البشرة وتعزيز الدورة الدموية، ويقاوم ظهور الهالات السوداء حول العين.
- فيتامين H: يحافظ على البشرة لامعة ونصرة ويعطيها ملمس حريري، كما أنه يقاوم ظهور التجاعيد.
جدول العناية اليومية بالوجه
- يجب بعد الاستيقاظ في الصباح الاهتمام بتنظيف الوجه بالغسول الخاص به من خلال غسله بالماء الدافئ ثم وضع المستحضر، وبعد ذلك شطفه جيدًا بالماء البارد لغلق المسام.
- يمكنك استخدام التونر لأنه يعمل على معادلة درجة الحموضة في البشرة وتوصيل مضادات الأكسدة إلى مسام البشرة.
- استخدام سيروم مناسب للبشرة مليء بالمعادن والفيتامينات والمواد المغذية للبشرة.
- لتقليل ظهور الهالات السوداء حول منطقة العين، يجب استخدام كريم للعينين يحفز إنتاج الكولاجين ويحافظ على مرونة الجلد.
- الترطيب المستمر للبشرة لمنع حدوث الجفاف والمحافظة عليها من التأثر بأشعة الشمس الضارة واستخدام مستحضرات التجميل والمواد الكيميائية المختلفة.
- عليك استخدام واقي للشمس مناسب لنوع بشرتك قبل الخروج في الصباح.
كيفية العناية بالبشرة وتفتيحها
يمكنك العناية بالبشرة وتبييضها من خلال التالي:
- الاهتمام بالترطيب المستمر للبشرة من خلال شرب ما يعادل 8 أكواب من الماء يوميًا.
- استخدام طريقة تقشير مناسبة لنوع بشرتك، مثل أن تقوم بخلط زيت الزيتون مع السكر والبدء في التدليك اللطيف بحركات دائرية، ثم غسل الوجه بالماء النظيف.
- قم بإضافة الشاي إلى الماء الذي تستخدمه في الاستحمام، وضع أكياس الشاي على العينين لمقاومة الإجهاد.
- استخدم مرطب مثل زبدة الشيا على بشرتك بعد الانتهاء من الاستحمام.
- حاول قدر الإمكان المحافظة على صحة بشرتك بعدم تعريضها كثيرًا لأشعة الشمس وارتداء الملابس القطنية الناعمة والابتعاد عن المستحضرات القاسية على البشرة.
طرق العناية بالبشرة الدهنية
اتبع الخطوات التالية للعناية بالبشرة الدهنية:
- الاهتمام بتنظيف البشرة بصورة صحيحة والتأكد من إزالة الشوائب والأتربة والجراثيم العالقة بها.
- التونر من أهم العوامل التي تساعدك في العناية ببشرتك.
- حافظ على ترطيب البشرة بشكل مناسب حتى تتحكم في إفراز الدهون وتضفي على البشرة النضارة والحيوية التي تستحقها.
- يجب اختيار واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك، ويحتوي على مستخلصات طبيعية غير ضارة على البشرة ومضادات أكسدة، منها؛ فيتامين ج والزنك والكافيين.
طرق العناية بالبشرة المختلطة
- اختار غسول للبشرة يذوب في الماء ويشتمل على الفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة للبشرة، ويجل أن يكون قوامه هذا المستحضر جل أو هلامي.
- استخدام تونر يساعد على قبض المسامات، لا يحتوي على الزيوت حتى لا يتسبب في جفاف البشرة.
- قم باستخدام مرطب للبشرة غني بمضادات الأكسدة والمركبات التي تقي من ظهور علامات التقدم في السن.
- يمكنك استخدام أكثر من نوع غسل، على سبيل المثال؛ استعمل المستحضر الرفغوي في الصباح والكريمي في المساء.
وصفات العناية بالبشرة
- وصفة العسل والأفوكادو التي تعطي تركيب طبيعي للبشرة وتحميها من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
- وصفة عصير الليمون التي تحتوي على أحماض تستخدم في تبييض الوجه وتعمل كمقشر لإزالة الرؤوس السوداء والبقع الداكنة.
- سلطة لنضارة الوجه تتكون من نصف كوب من كلاً من التوت الطازج والفراولة الطازجة وبذور الرمان وعصير البرتقال العضوي، وحبة كيوي مفرومة أو مقشرة، وحفنة من الجوز المفروم.
خطوات العناية بالبشرة في المنزل
يجب اتباع الخطوات السابقة التي تم ذكرها سابقًا في المقال، مع إضافة بعض المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة مثل:
- زيت جوز الهند المفيد جدًا للبشرة لأنه يحتوي على مضادات للجراثيم والفطريات والأكسدة والفيروسات، ويزيل خلايا الجلد الميتة ويقي من الحروق التي تسببها أشعة الشمس الضارة.
- العسل الذي يعمل كمرطب ومطهر فعال جدًا للبشرة.
- الخيار الذي يحتوي على إنزيمات طبيعية ومواد تركيبية تقلل من الانتفاخ والإجهاد وتحمي الجلد من التعرض للتحسس.
- يمكنك أيضًا استخدام زيت الخروع وزبدة الشيا والألوفيرا والأفوكادو وزيت الليمون والكاكاو وملح البحر وزيت الأرغان وزيت شجرة الشاي.
