هل هناك مجموعة من المشروبات التي من الممكن أن تساعدك على إراحة معدتك والتخلص من السوائل المحتبسة في جسمك؟ في المقال التالي سنعرفك بمجموعة من أشهر مشروبات للتخلص من احتباس السوائل في البطن، وأعشاب مميزة ولطيفة لتخفيف ألالام المعدة بشكل كبير، كل هذا وأكثر ستتعرفون عليه في المقال التالي بالإضافة إلى مجموعة من المعلومات الشيقة والممتعة فتابعونا.
مشروبات للتخلص من احتباس السوائل في البطن
من الوارد أن تعرض جميعًا للعديد من المشكلات المختلفة والأمراض التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم بشكل كبير وهو ما جعلنا نبحث بشكل مكثف عن أفضل أنواع المشروبات التي من الممكن أن تساهم بشكل كبير في تخليص الجسم من كافة المشكلات الخاصة باحتباس السوائل فيه ومن أهم هذه المشروبات نذكر ما يلي:
- مشروب عشبة الهندباء.
- شاي المتة.
- شاي الماتشا.
- الماء الصافي.
- الشاي الأحمر.
- الشاي الأخضر.
- الشاي الأسود.
- شاي التوت.
- شاي الكرز.
- شاي الياسمين.
- القهوة الخضراء.
- القهوة السوداء.
- الشمر.
- اليانسون.
- النعناع.
- القصب.
- البابونج.
- الكرفس.
- الخيار.
- الجنزبيل.
- عصير الليمون.
- البردقوش.
- الصمغ العربي.
- عصير التوت البري.
- عصير الجزر.
- عصير البطيخ.
- مشروب القرفة.
طرق ومشروبات للتخلص من احتباس السوائل
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلات كبيرة تتعلق بشكل كبير باحتباس السوائل في الجسم على وجه التحديد، وهو ما يجعل الإنسان متعب ومرهق طوال الوقت، ناهيك عن انقلاب الأمر إلى أمراض غاية في الخطورة والتأثير على الجسم، وعليه فإننا فيما يلي سنعرض عليكم مجموعة من الطرق التي من شأنها المساهمة بشكل كبير في تخليص الجسم من كافة المشكلات الخاصة باحتباس الماء وكذلك العديد من المشروبات التي ستساهم بشكل كبير في التخلص من الماء المحتبس:
أولًا الطرق التي من خلالها يمكن التخلص من احتباس الماء في الجسم:
- النشاط، حيث أن لعب الرياضة من الممكن أن يخفف بشكل كبير من تورم الجسم والأطراف بشكل كبير، بالإضافة إلى تحسين أداء الدورة الدموية في الجسم بشكل كبير وبالأخص بالنسبة للحوامل.
- استعمال مدرات البول، وهي مجموعة من المواد التي من شأنها زيادة أنتاج البول وتوسيع الأنسجة ما يؤدي إلى تخلص الجسم من المياه الزائدة فيه بكل سهولة ومن الممكن أن تكون هذه المواد كيميائية في هيئة أدوية أو طبيعية في هيئة أعشاب ومشروبات.
- أن يتضمن نظامك الغذائي المزيد من البوتاسيوم، يعد البوتاسيوم مفيد جدًا في تقليل التورم في الجسم، كما أنه يعزز التبول المتكرر، ويمكنك تضمين الموز والأفوكادو والطماطم في نظامك الغذائي لتحسين تناولك للبوتاسيوم الأمر الذي من شأنه دعم جسمك بشكل كبير في أفراز المزيد من السوائل التي لا يحتاج لها.
- التقليل من تناول الأملاح، الملح يحتوي كميات كبيرة من الصوديوم وكي يتمكن الشخص من تخليص جسمه من الماء المتراكم فيه فلابد من تقليل الأملاح بشكل كبير في الأطعمة والمأكولات التي يتغذى عليها الفرد بشكل كبير من مخللات أو لحوم مصنعة.
- تناول الماغنيسوم بشكل أكبر، يعد الماغنيسوم واحد من أهم العناصر اللازمة للتفاعلات الأنزيمية المختلفة في الجسم، وخصوصًا للنساء فيما قبل فترة الدورة الشهرية، حيث أن الماغنسيوم عنصر متوافر في بعض الأطعمة التي من المهم إدخالها لأنظمتنا الغذاية مثل المكسرات والبذور والشكولاتة الداكنة.
- تناول المنتجات الغنية بفيتامين ب6، حيث أن انخفاض عدد خلايا الدم في الجسم من الممكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، فيتامين ب 6 هو عنصر غذائي أساسي لجسمنا، يساعد في تكوين خلايا الدم والقيام بوظائف مختلفة، وفيتامين ب 6 فعال أيضًا في احتباس السوائل أثناء الدورة الشهرية، يمكنك تضمين الشوفان والموز واللحوم.
ثانيًا المشروبات التي من الممكن أن تخلص الجسم من السوائل المحتبسة فيه بشكل كبير:
- منقوع الكرنب.
- مشروب البقدونس.
- الثوم والكرفس المنقوع.
- الفراولة والشمندر.
- البطيخ.
- التوت البري.
- الخيار.
- الشاي الأخضر.
- النعناع.
اسباب احتباس السوائل في البطن
في الواقع هناك العديد من الأسباب التي من الممكن أن تؤدي بشكل كبير إلى تجمع السوائل في البطن، وهذه الأسباب نذكر منها ما يلي:
- الإصابة بمرض السل.
- مشاكل في الكلى.
- قصور في الغدة الدرقية.
- التهاب البنكرياس.
- الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل الكبد، والمبايض، والثدي، والمعدة، والبنكرياس.
- التهاب الكبد الوبائي B أو C.
- الإفراط في تناول الكحول.
- فشل القلب أو الكلى.
هل استسقاء البطن خطير
وفقًا للعديد من الدراسات العلمية والتقارير الطبية التي تحدثت في هذا الأمر فإن استسقاء البطن يعد واحد من أخطر المؤشرات الصحية والأعراض المزعجة لمرضى الكبد والذي من المفترض أن يتناول العديد من مدرات البول ويحاول قدر الممكن تقليل الملح في الطعام قدر الممكن والمتابعة مع الطبيب لوقت طويل.
حيث أن عدم السيطرة على الاستسقاء تعد من الأمور التي من شأنها مضاعفة المشكلة بشكل كبير مثل أن يصاب المريض بضيق في التنفس وفي حالة حدوث ذلك يستلزم هذا الأمر بذل سائل الاستسقاء وذلك بهدف تخفيف الضغط على الحجاب الحاجز وتقليل الشعور بضيق النفس عند المريض.
هل استسقاء البطن يشفى
إن استسقاء البطن من الأمراض التي من الممكن أن تشفى بشكل كبير جدًا ويمكن التخلص منها بكل سهولة باستثناء إذا تسبب فيه واحد من أمراض السرطانات الخطيرة، في هذه الحالة فلابد من اتباع الخطة العلاجية التي يضعها الطبيب، لتقليل حجم السوائل في البطن وتقليل الأعراض الناتجة عنه بشكل كبير جدًا.
وفيما يلي نذكر بعض الوسائل التي إذا تم اتباعها من الممكن جدًا أن يتخلص الفرد من الاستسقاء الذي يعاني منه ويسبب له الكثير من الألم والمشكلات وهذه النصائح تأتي كما يلي:
- من المهم أن تتبع نظام غذائي مميز يتم استبدال الأملاح فيه بالليمون أو التوابل العشبية وتجنب المنتجات المحفوظة والمعلبة قدر الممكن.
- حاول أن تراقب وزنك بشكل كبير ومتواصل وتغيره إذا ما احتجت إلى ذلك سواء كان ذلك بالزيادة أو بالنقصان أو بأي نوع من أنواع العلاج.
- من المهم تجنب استخدام المسكنات مثل الفولترين والبروفين حيث أن الاستمرار عليها من الممكن أن يؤدي إلى المزيد من المضاعفات الخطيرة كالنزيف في المعدة ومشكلات الكلى وغيرها.
- تقليل النشاط الحركي قدر الممكن كي لا تزداد السوائل المجتمعة بشكل كبير.
احتباس السوائل في البطن قبل الدورة الشهرية
من الممكن أن يتم احتباس السوائل في البطن قبل فترة الدورة الشهرية، حيث أنه لا بد من أن تحدث العديد من التغيرات والتقلبات الهرمونية بشكل كبير في الجسم الأمر الذي من شأنه التأثير على النظام الغذائي الأمر الذي يزيد من تكون المزيد من الانتفاخات والغازات الشديدة في الجسم.
وهذه الحالة تتكون في رحم المرأة لمدة يوم أو يومين يسبقان فترة الدورة الشهرية وقد تستمر إلى فترة خمسة أيام ويطلق على هذه الفترة متلازمة ما قبل المحيض (PMS)، وللحد من تأثيراتها فلابد أن لا تنجرفي في تناول الأطعمة المختلفة التي لا علاقة لها ببعضها، أو الغنية بالمزيد من الأملاح.
اضرار عملية سحب الماء من البطن
هذه العمليات تبنى على أساس بزل السوائل من تجويف البطن بشكل كبير كما أنها تساعد الطبيب في تحديد سبب تراكم السوائل، حيث يكون السبب الأكثر شيوعًا للاستسقاء هو تليف الكبد أو تندب الكبد الليفي المتعارف عليه بشكل كبير ومن أضرار هذه العملية على وجه التحديد نجد ما يلي:
- الإصابة بالعدوى.
- تلف الأمعاء.
- الإصابة ببعض أمراض الكلى.
- السكتة القلبية.
- الإصابة بالتهاب البنكرياس.
- تسرب السائل الليمفاوي.
- فرط ضغط الدم البابي الكبدي.
- انخفاض مستويات البروتين في الدم.
- مرض السل.
- سرطان الكبد والجهاز الهضمي.
كيفية التخلص من الماء الزائد في البطن
هناك العديد من الطرق التي ستمكن الشخص من التخلص تمامًا من المياه الزائدة في منطقة البطن كما أنه بإمكانك التخلص تمامًا من الماء الزائد في هذه المنطقة على وجه التحديد وذلك من خلال ما يلي:
- إضافة القليل من البوتاسيوم إلى الأطعمة المختلفة حيث أن البوتاسيوم له تأثير في نزول الماء من البطن.
- تناول الماء الكافي على مدار اليوم على الأقل 8 أكواب، كي تتم زيادة إدرار البول بشكل كبير.
- عصير توت بري حيث يعرف عنه تأثيره الفعال والكبير في تخليص البطن من السوائل الزائدة.
- الحد من الصوديوم والأملاح الموجودة في الأطعمة مثل المخللات والأملاح التي من شأنها زيادة المياه في الجسم والبطن على وجه التحديد.
- خل حمض التفاح وله تأثير كبير ومميز في تخليص الجسم من كافة المشكلات التي تتعلق بالماء المخزن في الجسم بشكل كبير.
- كمادات الثلج، حيث أن أكياس الثلج من الممكن أن يتم وضعها على المناطق المتورمة في الجسم.
- ممارسة الرياضة، حيث تساعد التمارين المنتظمة في تخفيف احتباس السوائل عن طريق تحريك الأشياء ومساعدة جسمك عن طريق تحسين الدورة الدموية.
علاج احتباس السوائل في البطن بالأعشاب
إن مشكلة احتباس السوائل في البطن تعد واحدة من المشكلات التي يصعب التعامل معها لما تسببه من ضيق شديد للشخص، وقد أثبتت العديد من الدراسات المعملية أن هناك الكثير من الأعشاب التي من الممكن أن تساهم بشكل كبير وفعال في القضاء على هذه المشكلة والمساعدة بشكل فعال من خلال تناولها كي يتمكن الفرد من التخلص التام من تلك السوائل المتراكمة في بطنه ومن أشهر هذه الأعشاب نجد ما يلي:
- الهندباء المنزلية، ويعرف عن هذه العشبة مقدرتها الفعالة في التخلص من السوائل المتخزنة في البطن وزيادة إدرار البول بشكل كبير.
- وردة الزعرور، وهي من النباتات التي اشتهرت بشكل كبير في الطب الصيني والتي تعمل بشكل كبير على إدرار البول بشكل كبير ما يساهم في تخليص الجسم من السوائل الزيادة المخزنة فيه.
- عيدان البقدونس، والبقدونس من النباتات الخضراء ذات اللون الزاهي ويشاع استخدامها كأحد أهم العلاجات المنزلية في التخلص من السوائل المحتبسة في الجسم.
المدة التي يجب انتظارها من أجل التخلص من احتباس السوائل
في الحقيقة فإن السوائل المحتبسة في الجسم من الممكن أن يتم التخلص منها بشكل كبير فيما يقارب ال24 ساعة في خلال هذه الفترة لا تستغرق عملية الأخراج وقت أكبر من ذلك، أم في حالات ارتباط احتباس السوائل باضطراب في الهرمونات داخل الجسم، فيتطلب الأمر وقتًا أطول من أجل عودة الجسم إلى طبيعته مرة أخرى.
وكما سبق وذكرنا فإنه وبمساعدة العديد من المواد والأطعمة والأنشطة فسيكون بمقدور الشخص التمتع بجسم منتظم الحركة خالي من السوائل الغير مرغوب فيها والمسببة لحالات الانتفاخ والتسمم المتعارف عليها.
نصائح أخرى من أجل التخلص من احتباس السوائل
هناك بعض النصائح التي إذا اتبعتها ستقي نفسك وجسمك من حالات الاحتباس بالإضافة إلى تحسن الوضع بشكل كبير وتخلص الفرد من كافة المشكلات المتعلقة بالماء المتراكم في الجسم بالفعل ومن هذه النصائح نجد ما يلي:
- الحركة المستمرة لتنشيط الدورة الدموية.
- الحرص على تبريد الجسم بين الفنية والأخرى.
- تنشيط الدورة الدموية بشكل دائم.
- الأكل والشرب الصحي والمغذي.
- تجنب الأحذية الضيقة والمتعبة.
- تناول المنتجات الغنية بالألياف.
- التأكد من الحصول على كميات مناسبة من فيتامين b6.
- منع المنتجات الغنية بالأملاح من النظام الغذائي.
