ألم الظهر بداية الحمل وجنس الجنين، انتشرت الأقاويل حول العلاقة التي تجمع بين الإحساس بألم في الظهر خلال أشهر الحمل الأولى وجنس الجنين، ولكن هل هذا الكلام صحيح أم لا؟ هذا ما سنتعرف عليه بالتفصيل خلال السطور التالية من المقال.
ألم الظهر بداية الحمل وجنس الجنين
هناك الكثير من الأسباب التي يمكن أن تتسبب في ألم الظهر، خاصة خلال شهور الحمل، هذا بالطبع إلى جانب الشعور بالغثيان والإجهاد وغيرها من الأعراض، ومن هذه الأسباب التغيرات الهرمونية وزيادة الوزن، ولكن هل توجد علاقة بين شعور المرأة الحامل بألم الظهر في بداية الحمل وجنس الجنين؟ هذا ما سنوضحه خلال النقاط التالية من المقال.
هل من الممكن معرفة نوع الجنين من ألم الظهر؟
تشتكي المرأة الحامل من العديد من الأعراض خلال فترة الحمل منها الإحساس بألم الظهر، ويكون في منطقتين هما أسفل الظهر والحوض الخلفي، ويمكن أن يكون الشبب في ذلك هو قيامها بمجهود زائد أو تناول بعض الأدوية.
ولكن هناك تداول بأن الحامل يمكنها معرفة نوع الجنين من ألم الظهر، هل هذا الأمر يتم بالفعل أم لا؟ تم إجراء دراسة للتأكد من ذلك في إيطاليا داخل الجامعة الكاثوليكية عام 2002م، وكانت على مجموعة من النساء الحوامل يبلغ عددهن 76 سيدة في الشهور الثامن والتاسع، وكانت أعمارهم تبدأ من 20 سنة، وحتى 41 سنة، وبلغ متوسط الطول 162 سم، والوزن 59.1 كجم، وتم حساب متوسط زيادة الوزن وكان 12.6 كجم، وهناك ملاحظة أن 62% من هؤلاء السيدات مررن بتجربة الحمل من قبل، وكانت النتيجة هي:
- أثبتت الدراسة وجود علاقة بين ألم الظهر وعرق النسا قبل الحمل بحدوث آلام الظهر في أشهر الحمل.
- وعند إجراء مقارنة بين النساء الحوامل في طفل ذكر، وهؤلاء الحوامل في أنثى، ظهرت فروق ذات دلالة إحصائية في درجة الشعور بالألم بمقياس رولاند هي: 1- %31 من النساء الحوامل لم يشعرن بأعراض آلام الظهر، 2- %40 منهن سجلن من 1 إلى 4 درجات رولاند، 3- %21 منهن سجلن من 5 إلى 10 درجات رولاند، 4- %8 منهن سجلن سجلن أكثر من 10 درجات.
- وكانت النتيجة النهائية هي أن ما يصل إلى ثلثي النساء الحوامل ظهرت لديهن أعراض آلام الظهر، وكان جنس الجنين الذكر هو العامل التنبئي لحدوث ذلك، ولكن لم يكن هناك تفسيرًا واضحًا لهذه العلاقة، لذا لا يمكن الأخذ بها كشيء مثبت في معرفة جنس الجنين.
ما علاقة الم الظهر بداية الحمل وجنس الجنين؟
كما ذكرنا في النقطة السابقة، أثبتت الدراسات وجود علاقة بين جنس الجنين الذكر وآلام الظهر عند المرأة الحامل، ولكن العلاقة التي تجمع بينهما ما زالت غير واضح ويجب إجراء المزيد من البحوث على هذا الأمر.
ولكن يمكن معرفة جنس الجنين طبيًا من خلال جهاز السونار (الموجات فوق الصوتية Ultrasound)، أو أخذ عينة من السائل الأمنيوسي في المشيمة التي تحيط بالجنين.
معرفة نوع الجنين طبيًا
توجد العديد من الطرق التي تم تداولها في معرفة جنس الجنين، ولكن تظل الوسائل الطبية هي الأدق في اكتشاف هذا الأمر والتأكد منه، وهي:
- استخدام جهاز الموجات فوق الصوتية أو ما يطلق عليه السونار: يتم إجراء هذه الطريقة غالبًا بين الأسبوعين الثامن عشر والعشرين للحصول على نتائج مضمونة، وخلالها يقوم الطبيب المختص بإدخال جهاز السونار في رحم المرأة الحامل ومن خلال الأشعة فوق الصوتية تتكون لديه صور لشكل الجنين داخل الرحم، وهذه الوسيلة آمنة تمامًا على صحة الأم والجنين لأنها لا تحتوي على أي إشعاعات ضارة.
- فحص السائل الأمنيوسي: تعتبر من أدق الطرق التي يمكن استخدامها لمعرفة نوع الجنين داخل رحم أمه، حيث يتم أخذ عينة من السائل الأمنيوسي في المشيمة خلال الفترة ما بين الأسبوع الحادي عشر والخامس عشر، ولكنها أقل أمانًا من الطريقة السابقة.
أسباب ألم الظهر للحامل
تعرَّف معنا على أهم الأسباب التي يمكن أن تتسبب في حدوث ألم الظهر للحامل:
- التغيرات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم خلال فترة الحمل يمكن أن تؤثر على العظام وتتسبب في ألم الظهر، مثل التغير في مستويات إفراز هرمون البروجسترون وهرمون الإستروجين.
- يمكن أن تتسبب ممارسة الأنشطة اليومية المختلفة مثل صعود الدرج أو حمل الأشياء الثقيلة في الشعور بألم الظهر.
- تقلصات البطن التي تنتج عن انغراس البويضة في بطانة الرحم بمجرد حدوث الحمل يمكن أن تتسبب في آلام الظهر.
- زيادة الوزن الناتجة عن التغيرات الهرمونية في جسم الحامل، وبالتالي تضغط على فقرات الظهر وتتسبب في الألم.
- ضغط الجنين على عضلات البطن عندما يتحرك في الرحم يؤدي حدوث ألم في منطقة الظهر.
نصائح للتخفيف من الآلام في منطقة الظهر للحامل
- يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي أدوية خاصة بتسكين آلام الظهر المرتبطة بالحمل، كما أنه يمكن أن ينصح المرأة الحامل بتمارين العلاج الطبيعي.
- النوم لساعات كافية مهم جدًا لراحة جسم الحامل وتجنب الشعور بالألم.
- يمكنك استخدام الكمادات الباردة على منطقة الألم في الظهر.
- ارتداء الحزام المخصص لمنطقة الظهر يساعد في تقليل الشعور بالوجع عندما يضغط الجنين على عضلات البطن.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي واليوجا لمساعدة العضلات على الاسترخاء.
- تجنب الوقوف لساعات طويلة أو بطريقة مفاجئة.
- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات التي يصفها الطبيب للتقليل من هشاشة العظام وتجنب الشعور بالإجهاد في منطقة الظهر.
- أخذ الوضعية الصحيحة في النوم والقيام بوضع الوسائد تحت الأقدام.
بعض التمارين التي تساعد على تقليل آلام الظهر
- الاهتمام بوضعية الطفل من خلال وضع الركبتين على الأرض والانحناء إلى الأمام مع مد الذراعين وشد الكتفين جيدًا؛ بحيث يكون الحوض في مستوى القدمين، وأخذ 5 أنفاس عميقة خلال هذه الوضعية.
- أخذ وضعية الإبرة والخيط من خلال الانحناء على الأطراف الأربعة وإبعاد الساقين عن بعضهما قليلًا، مع رفع الذراع الأيسر للأعلى وأخذ شهيق، ثم القيام بالزفير مع خفض الكتف الأيسر وتمرير الذراع الأيسر بين الذراع الأيمن والركبة، بعد ذلك يجب استنشاق الهواء مع رفع اليد اليمنى لأعلى، وتكرار هذه الوضعية 3 مرات على كل جانب.
- أخذ وضعية القطة أو البقرة من خلال الجلوس على الأرض وثني الركبتين ووضع اليدين خلف الرقبة، والقيام باستنشاق الهواء مع فتح المرفقين ورفع منطقة الصدر لأعلى، بعد ذلك القيام بالزفير مع ثني لمرفقين والانحناء للأسفل، وتكرار هذه الوضعية 5 مرات.
- تمرين الانحناء الجانبي من خلال الجلوس على الأرض وثني الركبتين والقيام بالشهيق مع مد الذراع الأيسر للأعلى، ثم البدء في الزفير مع الانحناء إلى الجانب الأيمن ووضع اليد اليمنى على الأرض، يجب أخذ 5 أنفاس على هذه الوضعية ثم الانتقال إلى الجانب الآخر، مما يسمح بتقوية الضلوع وعضلات الحوض.
العلامات التي تدل على أن الجنين ذكر
فيما يلي سنوضح لك بعض الخرافات التي تم تداولها في موضوع العلامات التي تدل على أن الجنين ذكر، ولكنها غير مثبتة علميًا:
- يعتقد أن حدوث الغثيان بشكل كبير في الصباح للمرأة الحامل يدل على حملها في ذكر.
- تم تداول أن الحامل في ذكر ينتشر حب الشباب على وجهها وتظهر الهالات السوداء حول عينيها بشكل أكبر من المرأة التي تحمل أنثى.
- في حالة كون المرأة حامل في ذكر، فسوف تشتهي تناول المأكولات المالحة والتي تتميز بمذاق لاذع.
- يعتقد بعض الأفراد أن المرأة الحامل في ذكر يصل عدد نبضات قلبها إلى حوالي 140 دقة بالدقيقة.
- إذا كانت بطن المرأة الحامل مرتفعة من الجهة السفلية، فهذا يعني حملها في ذكر.
الإشاعات التي انتشرت حول ألم الظهر في الشهر الثاني وجنس الجنين
- الشائعة الأولى: أن المرأة الحامل سوف تتخلص من ألم الظهر بعد عملية الولادة مباشرة، وهذا الأمر خاطئ لأن الوجع يظل مستمرًا حتى يستطيع الجسم تنظيم مستوى الهرمونات به.
- الشائعة الثانية: لا توجد وسيلة يمكن استخدامها للتخلص من آلام الظهر خلال أشهر الحمل، وهذه المعلومة خاطئة لأن الحامل يمكنها استخدام مسكنات يصفها الطبيب أو ممارسة بعض التمارين.
- الشائعة الثالثة: أفضل حل للمرأة الحامل حتى تتخلص من ألم الظهر هو الاستلقاء وعدم القيام بالأنشطة اليومية المعتادة، وهذا غير صحيح تمامًا لأنه يتسبب في ضعف العضلات.
متى يصبح ألم الظهر خطر على الحامل؟
- في حالات الشعور بألم شديد جدًا لدرجة غير محتملة من قبل المرأة الحامل؛ بحيث تحس بانقباضات في الثلثين الثاني والأخير من فترة الحمل، لأن تلك علامات ولادة مبكرة.
- إذا ارتفعت درجة حرارة المرأة الحامل أو حدث لها نزيف أو نزول افرازات غير منتظمة.
- في حالة عدم القدرة على الإحساس بالقدمين أو المؤخرة أو في الأعضاء التناسلية، أو الشعور بالوخز فيهم، لأنه يمكن أن يكون عرق النسا أو ضغط على العصب الوركي.
- لو استمرت آلام الظهر لمدة تزيد عن أسبوعين، لأنه يمكن أن يكون حملًا خارج الرحم.
الأمور الواجب منعها خلال فترة الحمل
- تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الزئبق.
- تناول بعض أنواع اللحوم مثل؛ المصنعة والمبردة والنقانق، والديك الرومي، واللحوم النيئة، والكبد الحيواني.
- بعض منتجات الألبان مثل الحليب الغير مبستر وجميع مشتقاته كبعض أنواع الأجبان.
- تناول الخضراوات والفواكه دون غسلها جيدًا، أو شرب العصائر الجاهزة مجهولة المصدر.
- تناول البيض النيء أو غير المطبوخ بشكل جيد.
- تناول الكافيين بكميات كبيرة.
- شرب الكحوليات.
