مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم وافضل وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد

Samar Tarek30 يوليو 2022آخر تحديث : منذ شهرين
Samar Tarek
احتباس الماء في الجسم
مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم

مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم، ترى هل يوجد مشروب مميز بمقدوره تخليصك من كميات السوائل المحتبسة في جسمك أم لا وإذا وجد ترى ما هي مكوناته وهل من الممكن أن يكون له فوائد أخرى وهل يمكن علاج الجسم بالأعشاب والتخلص من الأملاح الموجودة في القدمين كل هذا وأكثر سنتعرف على إجابته في المقال التالي.

مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم
مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم

مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم

هناك العديد من الأسباب التي من الممكن أن تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم ولهذا الأمر العديد من الأضرار الصعبة التي لا يمكن للفرد تحملها على الإطلاق وقد يصاب العديد من الأشخاص باحتباس السوائل في أجسادهم وخاصة النساء الحوامل، وكذلك لدى الكثير فإن الوقوف في مكان واحد لساعات طويلة يعد من المشكلات التي الأساسية التي من الممكن أن تؤدي للاحتباس هناك أمراض مثل الفشل الكلوي أو المشكلات الموجودة في القلب.

ومما سبق يتضح من هذا الأمر أن هناك الكثير من الأمراض التي من الممكن أن تتسبب في احتباس السوائل في الجسم ومن أهم الطرق التي من الممكن أن تعمل على خفض نسبة السوائل في الجسم هي شرب بعض المشروبات التي من الممكن أن تعمل على إدرار السوائل من الجسم بشكل كبير مثل:

  • القهوة الخضراء.
  • شاي الهندباء.
  • الماتشا.
  • الشاي الأخضر.
  • الشاي الأسود.
  • اليانسون.
  • شاي البقدونس.
  • الحلبة.
  • الكراوية.
  • البردقوش.
  • الزنجبيل.
  • القرفة.
  • الكركديه.
  • البابونج.
  • الشمر.
  • الكمون مع الليمون.
  • شاي المتة.

التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب

هناك الكثير من الأعشاب التي من الممكن أن تعمل على التخلص من الماء الزائد في الجسم والتي تعمل بشكل كبير على تخليص الجسم من كافة السوائل المحتبسة فيه بشكل كبير وهو ما يجعل الكثير من الأشخاص يلجأون لها لما تحتويه من مواد طبيعية مميزة ولعدم وجود أي مواد كيميائية فيها نهائيًا.

وتعد الأعشاب الطبيعية من أفضل العلاجات البديلة التي من شأنها تخليص الجسم من السموم الموجودة فيه دون اللجوء إلى المواد الكيميائية الضارة والتي تملك الكثير من الآثار الجانبية أكثر من الفوائد التي من الممكن أن تحتوي عليها، ومن أهم هذه النباتات ما يلي:

  • نباتات الهندباء، يعد من الأشجار المعمرة الخاصة بالعصور القديمة لها العديد من الخصائص العلاجية المميزة على مر الأزمنة وتعالج عسر الهضم وحرقة المعدة والشكوى من الطحال والكبد والتهاب الكبد وفقدان الشهية، إذ إنها تحتوي على البوتاسيوم كما أن لها تأثير كبير على إدرار البول وفيها بعض المواد المضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة، والمضادة للسرطان، والمسكنات، ومضادات فرط سكر الدم، ومضادات لتخثر الدم.
  • أوراق البقدونس، تعد من الأعشاب الخضراء التي لطالما تم استخدامها لأخراج السوائل المحتبسة في الجسم كما أنه يعمل بشكل كبير على تقليل امتصاص الصوديوم وأملاح البوتاسيوم في الكلى وهو ما يساعد كذلك على خسارة الزون بشكل مؤكد.
  • نباتات الكنباث، تعد هذه النباتات أو ما يطلق عليها أسم ذنب الخيل واحدة من أشهر مدرات البول وتتوافر على شكل كبسولات  وينصح بعدم تناول هذه العشبة إذا كنت تعاني بعض المشكلات الصحية مثل السكري وأمراض الكلى.
  • الشاي الأخضر أو الشاي الأسود، يعد الشاي من أكثر الأعشاب والمشروبات التي من الممكن أن تخلص الجسم بشكل نهائي من الماء بشكل كبير جدًا ومميز بالنسبة للكثير من الأشخاص وتأكيد على تأثيراته الفعالة والمميزة.

التخلص من الاملاح في القدمين

هناك الكثير من المشكلات التي من الممكن أن تصيب قدمك بشكل كبير ومن أهم هذه المشكلات هي تجمع الأملاح في باطن القدم أو الكعبين والتي إذا تراكمت فيه فيعمل هذا على زيادة نسبة الصوديوم في الجسم وذلك بسبب تجمع الكثير من السوائل في القدم وهذه الحالة المرضية من الممكن أن يتم التخلص من هذه الأملاح من خلال القيام بما يلي:

  • ارتداء الجوارب الضاغطة، وهي نوع خاص من الجوارب من الممكن أن يتم الحصول عليه من الصيدليات أو محلات الأدوات الطبية، حيث تعمل على تخفيف التورم والألم الناتج من احتباس الأملاح في الجسم في حال استخدامها باستمرار وعلى مدار اليوم.
  • رفع الساقين فوق مستوى القلب، حيث تعد واحدة من أقدم الطرق المستخدمة منذ وقت طويل في علاج الانتفاخات في الأقدام بسبب الأملاح وينصح فيهت بالاستلقاء على الظهر في فراش مستقيم، مع رفع الساقين على وسادة، لتُصبح مرتفعة عن مستوى القلب.
  • التقليل من تناول الأطعمة المالحة أو تجنبها مُطلقًا، حيث أن في مثل هذا التصرف فرصة جيدة للتقليل من كميات الصوديوم التي تدخل إلى الجسم.
  • إعطاء المريض المزيد من السوائل، يعد العلاج بالسوائل والحرص على تناول كميات كافية من الماء من أفضل العلاجات الممكنة على الإطلاق.
  • وصف الأدوية المدرة للبول، والتي يتم الحصول عليها تحت إشراف تعد من الحلول التي تقضي على المشكلة كاملة من جذورها بشكل نهائي.

كيف تعالج الاملاح في الجسم

هناك العديد من الطرق التي بمقدور أي شخص اتباعها للتخلص من كميات الأملاح المتزايدة في الجسم والخفض من مستويات الصوديوم في الدم هو من الأمور المهمة التي يجب أن تحرص عليها في رحلة تخفيض مستويات الملح في جسمك، ومن أهم العلاجات المتبعة لذلك هي ما يلي:

  • احرص على شرب كميات وفيرة من الماء.
  • تناول مدرات البول التي تعمل على خفض الكلسيوم في الجسم.
  • تجنب مشروبات الكافيين العالي والكحول.
  • في حالة زيادة الأمر عن الحد ينصح الأطباء بالتزود بالسوائل الوريدية.

ازالة الاملاح من الجسم

عندما يتراكم الملح في الجسم فهناك العديد من الطرق التي من خلالها يمكن خفض نسبة الملح في الجسم وتخليصه من كافة الأملاح الإضافية المتراكمة فيه ويتم ذلك من خلال ما يلي:

  • شرب الكثير من المياه بشكل متواصل على مدار اليوم.
  • حاول أن تخلص نظامك الغذائي اليومي من الملح قدر الممكن.
  • استبدل الملح في حياتك بالتوابل والبهارات الأخرى.
  • لابد من اتباع نظام غذائي صحي ومنتظم بشكل كبير.
  • مارس الكثير من التمارين الرياضية المميزة بشكل كبير للحفاظ على لياقتك البدنية ومساعدة جسمك على التخلص من كميات الملح المتراكمة فيه.

التخلص من الماء تحت الجلد

من المهم في حالة تراكم المياخ تحت الجلد اتباع أنظمة غذائية وحياتية مناسبة للتقليل من خطورة هذا الأمر ويتم ذلك من خلال اتباع ما يلي:

أولًا الحصول على قسط كافي من النوم، حيث أن النوم يلعب دور مهم في تنظيم كافة العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم، لذلك فالحصول على عدد ساعات كافي من النوم يمكن الجسم من التخلص بشكل نهائي من السوائل المحتبسة فيه.

ثانيًا ابتعد عن النشويات المكررة،  حيث أن تناول كميات كبيرة من النشويات يرفع مستوى السكر في الدم وبالتالي يرفع نسبة إفراز هرمون الإنسولين، ما يؤدي لاحتفاظ الجسم بالأملاح من خلال إعادة امتصاصه في الكليتين، ويفضل بدلًا من ذلك تناول الحبوب الكاملة والشوفان.

ثالثًا تقليل تناول الملح، ويعد الملح هو العامل المشترك والمسبب الرئيسي للعديد من المشكلات التي من الممكن أن تحدث في الحسم كما أنه مصدر أساسي للعديد من مشكلات احتباس الماء في الجسم لذلك ينصح بسحبه من العديد من الوجبات وعدم تناوله قدر الممكن.

وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد

توصل بعض خبراء الأعشاب والطب البديل إلى بعض النصائح المميزة التي من خلالها سيكون بمقدورك التخلص من الماء الزائد في جسمك في أسرع وقت ممكن وهي عبارة عن:

  • أخذ حمام إبسوم بالملح الإنجليزي لتخليص الجسم من السوائل المحتبسة.
  • تناول كل من بشكل منفرد، عصير الليمون- الثوم – التوت البري – خل التفاح.

التخلص من الماء الزائد بالجسم في خلال يومين فقط

إذا رغبت في التخلص من الماء الزائد في جسمك فهناك بعض العادات التي إذا حرصت عليها ستتمكن من التخلص من الماء الزائد في يومين فقط وهي عبارة عن:

  • الابتعاد عن الأطعمة المعلبة والمحفوظة

  • ممارسة الرياضة بشكل يومي

  • تناول الماء بكثرة

  • أشرب الشاي الأخضر

  • تناول مشروب الشمر

  • القهوة

  • عصير القصب

تنشيف الجسم من الماء الزائد

كما ذكرنا سابقًأ فإن تنشيف أو تخليص الجسم من الماء الذائد هي عملية أساسية لتخليصه من حالة الاحتباس التي هو عليها بشكل كبير ويتم ذلك من خلال:

  • تقليل تناول الملح

  • تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

  • ممارسة الرياضة

  • ابتعد عن النشويات المكررة

  • تناول القهوة أو الشاي

  • الحصول على قسط كافي من النوم

دواء لعلاج احتباس الماء في الجسم

هناك العديد من الأدوية التي تستخدم لعلاج احباس الماء في الجسم مثل:

  • فوروسيميد جهازي – Lasix

  • هيدروكلوروثيازيد جهازي Esidrix ، Microzide ، Aquazide H

  • سبيرونولاكتون جهازي Aldactone ، CaroSpir

  • ميتولازون جهازي Zaroxolyn

أطعمة تقضي على احتباس السوائل في الجسم

بخلاف العلاجات الطبية التي من الممكن أن تعالج الجسم وتخلصه بشكل كامل من المياه المحتبسة فيه فهناك الكثير من الأطعمة التي من الممكن أن تعمل على تخليص الجسم من كافة السوائل المحتبسة فيه بشكل كبير ويكون لها الكفاءة المناسبة لمعالجة الجسم بشكل كبير من هذه المشكلة الخطيرة ومن أمثلة هذه الأطعمة نجد ما يلي:

  • البطيخ ويفضل تناوله على وجبة الإفطار، لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يحارب زيادة معدلات الصوديوم في الجسم واحتباس السوائل به.
  • البرتقال والذي يملك العديد من الفوائد المذهلة بخلاف احتواءه على فيتامين سي والذي يعمل على طرد كيات المياه الغير مرغوب فيها من الجسم بكل سهولة ويسر.
  • الموز والذي يعد مصدر غني بالبوتاسيوم والذي يعمل على تعديل نسب الصوديوم في الجسم ما لا يمكن في حالة تناوله تواجد كميات كبيرة من المياه في الجسم.
  • المشمش من الفواكه اللذيذة التي تنظم حركة الدورة الدموية وتعمل على تنظيم نسب المياه في الجسم بشكل طبيعي.
  • الرمان وهو واحد من الفواكه اللذيذة التي تملك حباته قدرات شفائية عالية ومميزة بشكل كبير عن غيرها من الفواكه كما تعمل على طرد الكميات الإضافية من المياه المتراكمة في الجسم.
  • البابايا والتي تعد من الثمار المميزة لعلاج مشكلة احتباس الماء في الجسم بشكل فعلال جدًا ومميز.
  • التوت وهذه الثمرة الصغيرة تحتوي على الكثير من الفوائد ويكتفي بتناولها في وجبة الإفطار لخلق توازن بين معدلات الصوديوم والبوتاسيوم داخل الجسم.
  • الزبادي حيث يتميز الزبادي باحتوائه على كمية كبيرة من البروتين والبوتاسيوم، حيث يعد نقص البروتين في الجسم أحد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة باحتباس السوائل في الجسم وعليه فإن تناول الزبادي ينظم من حركة السوائل في الجسم بشكل كبير.
  • الثوم يعرف عن الثوم احتواءه على نسبة وفيرة من البوتاسيوم، كما يزيد الشهية ويحفز الكلى على إخراج المزيد من البول للتخلص من السموم وعلاج احتباس السوائل بالجسم، ولذلك يفضل إضافة فصوص الثوم إلى الوجبات المختلفة أو مشروبات الأعشاب بشكل دائم.
  • الأطعمة الغنية بالألياف حيث تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على امتصاص السوائل المتراكمة بأماكن مختلفة في الجسم، لذا يجب تناول الخضروات الورقية والتي تحتوي على العديد من التركيبات الصعبة مثل البروكلي والشوفان والحبوب الكاملة وغيرها، وذلك بالطبع ضمن نظام غذائي صحي ومتكامل.
  • الأطعمة الغنية بفيتامين b6 من المهم الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين b6، الذي يعتبر مدر جيد للبول، كما أنه يساعد بشكل كبير على زيادة إنتاج البول، ومن ثم تخفيف احتباس المياه في الجسم، لذا يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين B6 مثل الموز والجوز والبطاطس والحمص والأسماك والأفوكادو وغيرها والتي تساعد بشكل كبير على تقليل احتباس السوائل والاحتفاظ بقدر كافي من المياه اللازمة لصحة جسمك كما أنها تساعد أيضًا في الحفاظ على الحد الطبيعي من المياه داخل الجسم لقيام الأعضاء بوظائفها المعتادة.

مدة التخلص من السوائل في الجسم

إن الجسم يخلص نفسه بشكل متواصل من الكميات المحتبسة بداخله من المياه ويحاول طوال الوقت عدم مراكمه هذه المياه لوقت طويل في الجسم لما في ذلك من أضرار كبيرة عليه، ولكن ما إذا حدث خلل في النظام الطبيعي الذي يحدث في الجسم ولم يتمكن من التخلص من كميات المياه المحتبسة فيه فإنه من الضروري متابعة الطبيب والوصول إلى الحل المناسب الذي من خلاله سيتمكن الفرد من التخلص بشكل نهائي من كميات المياه الإضافية الموجودة فيه.

والمدة التي يجب انتظارها من أجل التخلص من احتباس السوائل في الجسم تتراوح ما بين 22 إلى 24 ساعة في المعدلات الطبيعية حيث لا يحتفظ الجسم بالمياه الزائدة عن حاجته لوقت أطول من ذلك في حين أنه في حالة احتباس السوائل في الجسم فإن الأمر من المحتمل أن يأخذ وقت أطول من ذلك يتراوح بين يومين إلى ثلاثة أيام لأن الجسم لا يعمل بكفاءته المعتادة وليس بمقدوره التخلص من المياه الموجودة فيه بشكل طبيعي.

نصائح أخرى من أجل التخلص من احتباس السوائل

هناك بعض النصائح التي ما إذا ألتزمنا بها بشكل دوري فإنها وبكل بساطة تعمل على تخليص الجسم من كافة السوائل والمياه المتراكمة والمسببة للأملاح في الجسم والمؤذية له بشكل كبير ومن أهم هذه النصائح نجد ما يلي:

  • الحركة المتواصلة وعدم التكاسل بأي حال من الأحوال حيث أن السير أو الركض الخفيف أو ركوب الدراجة وسط بيئة خضراء، كلها أمور تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الساقين، لكن أفضل شيء من الممكن للفرد القيام به هي رياضة السباحة.
  • الجلوس في أماكن باردة بين الحين والأخر ولذلك فأنه وخاصة في فصل الصيف فينصح بالاستحمام أثناء النهار وما عليك سوى تبليل الرجلين لبضع دقائق بالماء البارد ثم أخذ فترات راحة كل بضع ثوان وتدفئتها في الشمس مرة أخرى الأمر الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير ما خلص الجسم من كافة المياه المحبوسة بداخله.
  • العمل على ممارسة جميع الأفعال والرياضات وتناول الأطعمة والأدوية التي تساهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية ومساعدة الدم في التدفق إلى القلب.
  • حاول أن تتجنب ارتداء الأحذية الضيقة والمغلقة واللجوء إلى تلك المفتوحة والمريحة بشكل كبير وهي من أفضل ألاقتراحات التي من الممكن أن يتم ارتدائها بالنسبة للكثير من الأشخاص.
الاخبار العاجلة